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1-Tages-Retreat | Online & Self-Guided
mit Meditation, Journaling, Yoga & Natur pur
BLOOM
Wir feiern den Frühling - um und in uns!
Mit diesem Self-guided 1-Tagesretreat genießt du die aufsteigende Frühlingsenergie mit all deinen Sinnen. Der Frühling symbolisiert den Anstieg der Energie, das Wachstum und Erblühen. Diese Energie können wir auch in uns wahrnehmen - und zwar unabhängig von der Jahreszeit. Denn wir durchlaufen auch unsere inneren Zyklen von Frühling, über Sommer hin zum Herbst und Winter.
Wenn dein Körper danach ruft, die Verbindung zu deiner Natur zu vertiefen, zu wachsen und dich zu entfalten, dann schenke dir diesen Retreat-Tag.
Dieses Retreat ist tiefgehend und besteht aus:
-
einer Körperreise & stillen Meditationen
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einer aktiven Kundalini-Meditation nach Osho
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einem Yogaflow BLOOM
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Teaching über Wachstum und Potenzialentfaltung (Audio)
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Meditationen & Mindfulness-Übung to go (Audio)
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und Journaling (inkl. Journalheft zum Ausdrucken)
Alle Videos sind Aufnahmen aus dem Live-Bloom-Retreat 2022.
Der Retreatablauf gibt dir eine Übersicht und einen zeitlichen Rahmen, den du jedoch auch variieren kannst. So kannst du dein Retreat auch auf mehrere Tage aufteilen, um noch mehr Zeit zum Erleben und für die Integration zu haben. Z.B. auf Samstag und Sonntag.
Feel the energy rising
9 Uhr aktive Kundalini-Meditation
10 Uhr Yogaflow "Bloom"
gemeinsam | online
Verschmelze mit der Natur
Meditation to go,
Mindfulness-Übung,
Teaching zu Wachstum & Potenzialentfaltung
In der Natur | Nimm dir die Zeit, die du brauchst
via Audios zum Runterladen
Frühlingsabend
18 Uhr stille Abschlussmeditation &
Selbstreflexion des Erlebten
gemeinsam | online
Der Tag ist in 3 Abschnitte gegliedert:
Wir beginnen den Frühlingsmorgen auf der Matte, um anzukommen und uns auf diesen besonderen Tag einzustimmen. Ich leite dich durch Körperübungen, eine aktive Meditation und nach einer Pause durch einen wundervollen Yogaflow mit einer mega Frühlings-Playlist.
Anschließend kannst du den Mittag- & Nachmittag so verbringen, wie du möchtest und lauscht den Audios (Meditationen, Mindfulness-Übung und Teaching) wenn möglich in der Natur an deinem Kraftplatz (Park, Wald, Wiese, Garten...).
Am Abend kommen wir wieder zusammen, um den den Tag in Stille abzuschließen und all das Erlebte & Gefühlte nachhause zu bringen. Hier widmest du dich ein letztes Mal deinem Journalheft.
Sind Yoga-Kenntnisse nötig?
Sowohl fürs Yoga als auch für die Meditationen brauchst du keine Vorkenntnisse. Die Neugierde auf diesen Tag und die Sehnsucht nach Verbindung, Natur und einer Auszeit genügen vollkommen.
Preis(e)
Der Preis beinhaltet einen lebenslangen Zugang zu den Videos sowie den Download der Audio-Datein, ein Journalheft zum Ausdrucken und Links zur passenden Musik.
Das sagen meine Teilnehmerinnen:
Wenn ich an das Frühlingsretreat zurückdenke, wird es ganz warm in mir. An diesem Tag hat für mich in meinem Inneren der Frühling begonnen.
Die Schüttel-Meditation war mein absolutes Highlight. Sich ein paar Minuten zu passenden Klängen so richtig durchschütteln und die Gedanken vorbeiziehen lassen.
Auch die von Cora für uns vorbereiteten Audios höre ich mir noch heute gerne an,
wenn ich gerade mal wieder eine Portion Mut in meinem Alltag brauche.
Ich freue mich schon auf weitere Retreats und die Möglichkeit, für ein paar Stunden aus dem Alltag auszubrechen, rein in das Innere unseres Lebens.
Laura
Konstanz, Deutschland
Dein Frühlingsretreat war einfach wunderschön liebe Cora. Ganz besonders gut hat mir die aktive Meditation gefallen. Ich konnte so vieles lösen und war danach super befreit und bereit, um mich für Neues zu öffnen. Auch dein Yogaflow war einfach toll.
Den Nachmittag habe ich draußen in der Natur verbracht und konnte mich dank deinen Audios so richtig fallen lassen.
Denkanstöße für mein persönliches Wachstum und Inspirationen für mein eigenes Business konnte ich von unserem gemeinsamen Tag auch für mich mitnehmen.
Es war ein super schöner Tag mit dir und den anderen wundervollen Frauen. Ich bin sehr froh, ein Teil davon gewesen zu sein.
Vielen herzlichen Dank für dein Sein.
Achslach, Deutschland
