Herzlich willkommen bei COMING HOME
Begib dich auf eine Reise zurück in dein sicheres, inneres Zuhause, um von dort aus neu in Beziehung mit dir und der Welt zu treten.
In unserer zweiteiligen Workshop-Reihe verbinden wir uralte Weisheiten der Yogis mit moderner Neurowissenschaft und unserer persönlichen Erfahrung, um dich auf der Reise zurück in dein inneres Zuhause sicher, mit Demut und sehr viel Herzlichkeit zu begleiten. Wir freuen uns darauf, ein Stück deines Weges mit dir zu gehen,
Bist das du?
Du landest immer wieder in ähnlichen Situationen – im Berufsleben, in Freundschaften, beim Dating oder in romantischen Beziehungen - und....
fühlst dich fremdbestimmt?
bist nach Außen hin immer die Starke, Unkomplizierte, hast aber genug davon,
immer everybodys darling zu sein?
würdest dich gerne verletzlich zeigen und mehr Nähe zulassen, aber es fällt dir schwer?
hast oft das Gefühl, zu kurz zu kommen?
vermeidest Konflikte um jeden Preis?
tust dir schwer damit, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und auf sie Rücksicht zu nehmen?
möchtest für dich mehr einstehen, deine Grenzen achten und auch mal einen Konflikt wagen?
Es fühlt sich frustrierend oder auch schmerzhaft an, immer wieder in diesen Verhaltensweisen festzustecken?
Wir sehen und fühlen dich. So sehr.
Deine Gefühle, Verhaltensweisen und auch der Schmerz, der damit verbunden ist, machen so Sinn!
Viele von uns mussten im Laufe ihres Lebens lernen, sich anzupassen - Erwartungen anderer zu erfüllen, den Fokus ins Außen zu legen und die eigenen Signale und Bedürfnisse des Körpers auszublenden.
Dieses Anpassungsverhalten half uns dabei, Sicherheit zu kreieren und wurde zu unserem "sicheren" Zuhause.
Etwa im People Pleaser, der es immer allen anderen Recht macht. Im Cool Girl, das keine Bedürfnisse hat und unkompliziert ist, damit andere nicht enttäuscht werden. In der Perfektionistin, die glaubt, wenn sie alles perfekt macht, dann passiert ihr nichts. Oder im Unnahbahren, der keine Gefühle zeigt, damit er nicht verletzt werden kann.
Sehnst du dich danach, diese Strategien, Rollen und Anpassungen abzustreifen und wahrhaftiger zu leben?
Weg von der Anpassung, Fremdbestimmung, Ohnmacht oder Konfliktscheue zu gehen und
hin zu authentischer Lebendigkeit, Verbundenheit und innerer Selbstführung?
Coming Home
ist eine Einladung, wieder zurück zu dir zu kommen.
Was wäre wenn …?
du einen Raum hättest, in dem du mit deinem inneren Zuhause in Kontakt kommst?
du deine wahren Bedürfnisse wieder spüren könntest?
du deine Grenzen sanft erkennen und wertschätzen lernst?
du erfährst, wie sich Selbstvertrauen und Handlungsfähigkeit in deinem Alltag anfühlen können?
du dich trauen könntest, Gefühle, Wünsche oder auch ein „Nein“ immer öfter frei auszudrücken?
du dich mit dir selbst verbunden fühlen könntest und gleichzeitig im Kontakt zu anderen lebendig bleibst?
du würdevolle Selbstführung verkörperst?
Wir verbinden uralte Weisheiten aus dem Yoga mit Nervensystemwissen, kognitive mit somatischen Übungen, unserer eigenen Erfahrung und ehrlicher Selbst-Erforschung, damit du …
deine eigenen Muster und Anpassungsstrategien besser verstehen lernst.
Mitgefühl für dich und deinen bisherigen Weg entwickelst.
deine Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen kannst.
ein Gefühl für dein Nervensystem und seine Signale bekommst.
spüren lernst, wie sich Verbundenheit in dir anfühlt.
Coming Home
Das erwartet dich auf unserer zweiteiligen Workshop Reise
EXPLORING HOME
Erkennen, Erforschen, Erleben
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Home away from home: Welche Anpassungsstrategien hast du entwickelt?
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Searching for home: Wie fühlt sich ein sicheres Zuhause in dir an?
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Coming home: Wie gelingt Selbstregulation, um das sichere Zuhause in dir zu bewohnen & die Verbindung zu dir aufzubauen?
Mit Teachings zu Anpassungsstrategien und Nervensystem, somatischen Übungen & Embodiment, Meditationen, angeleiteten Reflexionen, Austausch, Q&A und Ressourcen für deinen Alltag.
Teil 1
Zuhause in mir
Termine & Buchung
Datum & Uhrzeit:
Samstag, 16. Mai 2026 um 15:00 Uhr (Workshop 1) – ca. 3 Stunden
Samstag, 30. Mai 2026 um 15:00 Uhr (Workshop 2) – ca. 3 Stunden
Ort:
Online via Zoom (mit Aufzeichnung)
Deine Investition:
Workshop 1: € 75,-
Workshop 2: € 75,-
Beide Workshops im Paket: € 140,-
Die beiden Workshops bauen aufeinander auf und sind als gemeinsame Reise gedacht. Die Workshops können auch einzeln gebucht werden. Für ein tieferes Verständnis und eine nachhaltige Integration empfehlen wir, beide Teile gemeinsam zu besuchen.
Deine Hosts
Katja arbeitet als Mentorin für Embodiment & Innere Balance, Yogalehrerin, Fotografin und freie Autorin. Sie begleitet Frauen & sensitive Wesen auf ihrem Weg zu mehr innerer Verankerung, Sanftheit mit sich und echter Verbindung. Katja arbeitet über 1:1 Mentorings und Gruppenräume. Zusätzlich inspiriert sie Menschen durch Fotografie und Schreiben auf ihrem Weg zu mehr Verkörperung.
Cora ist Modern Spiritual Teacher, Hüterin eines neuen Miteinanders und Begleiterin in Zeiten von Übergängen. Sie arbeitet mit Körperarbeit (Yoga, Meditation, Embodiment), in Workshops und Retreats sowie im 1:1 Coaching Setting. Mit ihrer Arbeit öffnet Cora Räume der Erinnerung & Erfahrung für Menschen, die wieder mit sich selbst in Verbindung und damit in eine würdevolle & verkörperte Selbstführung kommen wollen.
Unsere Wege kreuzten sich vor über sieben Jahren in unserer gemeinsamen Yogalehrerinnen-Ausbildung in Wien. Seither sind wir gemeinsam auf dem Weg – als Herzensfreundinnen, Soul Sisters, gegenseitige Supervisorinnen und Co-Kreatorinnen. Mit COMING HOME öffnen wir einen sanft gehaltenen Raum, der tief aus unserem Herzen und aus unserer eigenen Lebensreise kommt – und mit dem wir dich ermutigen wollen, dich neugierig auf eine Forschungsreise tiefer zu dir zu begeben, dir selbst mehr zu vertrauen und die Türen und dein Herz für mehr Wahrhaftigkeit in deinem Leben zu öffnen.
Your Body is a Portal towards healing
Stephen Porges