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Ernährungsberatung
Für mehr Wohlbefinden, Körperliebe & Gesundheit
Du möchtest dich wieder wohl, beweglich und richtig gut in deiner Haut fühlen,
Klamotten tragen, die deinem inneren Feuer Ausdruck verleihen,
deinem Körper das geben, was er wirklich braucht und
beim Essen mehr auf dein Bauchgefühl hören?
Ich unterstütze dich, einen individuellen, befreienden und liebevollen Zugang zu deiner Ernährung und deinem Körper zu etablieren.
Gestalte deine Ernährung abgestimmt auf deine Bedürnisse, sodass sie unkompliziert in deinen Alltag integrierbar ist. Befreie dich von ungesunden Ernährungsgewohnheiten und entdecke die Schönheit deines Körpers wieder.
Werden auf diesem Weg ein paar Kilos fallen?
Wenn du das möchtest, wird das auf unserer Agenda stehen. Wenn du dich jedoch mit ein paar Kilos mehr wohlfühlst und deine Gesundheit nicht darunter leidet, werde ich dich auch darin begleiten. Wir haben alle unsere individuelle Wohlfühlform.
Pflanzenbasierte Ernährung
Ich ernähre mich selbst pflanzenbasiert, d.h. ich greife in der Regel auf vegane Lebensmittel zurück und habe zuvor 6 Jahre vegan gelebt. Dadurch und durch meine Erfahrung als vegane Diätologin kann ich dich optimal unterstützen, wenn du daran interessiert bist, mehr pflanzliches in deine Ernährung einzubauen oder dich pflanzenbasiert bzw. vegan ernährst.
Du profitierst von meiner fachlichen Expertise als Ernährungsexpertin und Coachin.
1:1 Beratungsangebot
Deine erste Session:
Erstgespräch
In unserer ersten Session will ich verstehen, warum du bei mir bist. Erzähl mir über deine Situation, dein Problem, deine Herausdorderungen. Nur so kann ich dich darin unterstützen, eine Lösung bzw. einen Weg aus deinem aktuellen oder wiederkehrenden Zustand zu finden und dir passende Empfehlungen und Tipps mitgeben. Mag sein, dass dir eine Beratung genügt. Ansonsten legen wir hiermit den Grundstein und nutzen den Auftakt, um in weiteren Sessions noch tiefer zu tauchen.
Erstgespräch: 90 Minuten
Deine Investition: 140 Euro
Weitere Sessions:
Deep Dive
Wir erarbeiten nach der Anamnese und Problemanalyse deine Vision, Ziele Strategien und Ressourcen, die dir dabei helfen, deinen individuellen Weg zu gehen.
Je nach Thema werden wir u.a. auch in deine tiefsten Sehnsüchte, Verhaltensmuster, Archetypen, Polarity (Maskulin/Feminin), dein Selbstbild und deinen Selbstwert eintauchen. Wir arbeiten auch in der Beraung mit deinem Verstand, Herz und Körper.
eMail/Telegram-Support: Zwischen den Sessions hast du die Möglichkeit, mir kurze (Sprach)Nachrichten zu schicken und erhältst innerhalb von 48 Std. eine Antwort. Teile Erfolge und Herausforderungen mit mir, auf die wir im Speziellen in der nächsten Session eingehen können. Das trägt stark zur Motivation, deinem Committment & Erfolg bei.
Dauer der Deep-Dive-Sessions: flexibel
Deine Investition: 110 Euro à 60 Minuten
Unterschied zwischen Beratung & Coaching
Ernährungsberatung
Eine Beratung ist immer dann gegeben, wenn ich mein Fachwissen mit dir teile und dir Ernährungsempfehlungen gebe. Du kommst also zu mir, um eine Antwort auf deine Fragen zu bekommen.
Ich kann dir u.a. erklären, wie dein Stoffwechsel funktioniert, deinen Blutbefund oder kritische Nährstoffe der veganen Ernährung oder die deiner Lebensphase mit dir besprechen, dir Supplemente empfehlen, Ernährungsmythen aufklären und dir Wissen vermitteln, das du unkompliziert in deinen Alltag einbauen kannst.
Coaching
Bei einem Coaching unterstütze ich dich dabei, die Antwort in dir selbst zu finden. Ich leite dich also zu deiner inneren Weisheit, sodass du die Lösung für dein Problem selbst entdeckst. Und das kannst auch nur du, denn nur du bist Expertin deines Selbst.
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Wenn es beispielsweise um deine Berufung geht, du nicht weißt wohin du gehen sollst und es hält dich etwas zurück, deine Flügel auszubreiten (Erwartungen der Familie/Gesellschaft). Oder du möchtest Gewicht abnehmen, dich wieder wohlfühlen und deinen Körper erleichtern.
In beiden Beispielen ist es wertvoll, ein Verständnis darüber zu bekommen, welche Mechanismen im Körper/Geist ablaufen. Ich kann dir in vielen Fällen erklären, was für dich unerklärbar ist und so können wir in die Hirnentwicklung, Potenzialentfaltung oder Verhaltensmuster eintauchen. Mit Wissen alleine ist es aber oft nicht getan.
Dann gilt es, tiefer zu gehen und an der Wurzel anzusetzen. Beim Selbstwert, limitierenden Glaubenssätzen, Scham oder bei Unsicherheiten. Hörst du auf deine Bedürfnisse und dein Bauchgefühl oder bist du vorwiegend im Außen orientiert (Idole, Freund:innen, Familie, Diäten...) ? Nimmst du die Signale und Rhythmen deines Körpers wahr oder bist du von ihnen abgeschnitten?
Wenn du es dir erlaubst, den Blick zu erweitern, erfährst du viel über dich und wir können mit dem arbeiten, was deinem Problem wirklich zugrunde liegt.
Individuelle Antworten & Lösungen wirst du immer nur aus dir heraus gebären.
Ich helfe dir dabei, zu ihnen vorzudringen.
