Yoga ist eine jahrtausendalte Lehre aus Indien, die so viel mehr enthält, als die reine Asanapraxis (Körperübungen). Sie umfasst wertvolle Techniken wie Meditation, Pranayama (Atemübungen), das Selbststudium, Mantren und vieles mehr.

Ziel des Yoga ist es, dich u.a. von Anhaftungen zu befreien und dich besser kennenzulernen - auf körperlicher, mentaler, emotionaler und seelischer Ebene.

Die Praxis des Yoga lässt uns erkennen, das wir für uns selbst verantwortlich sind und unser Wert unabhängig davon ist, was wir im Außen erreichen.