Lebst du schon oder funktionierst du nur?

Erst diese Woche hatte ich ein wunderschönes Gespräch mit einer wundervollen Frau, die sich für unser Retreat im September interessiert. Das Gespräch lies mich mit großem Mitgefühl zurück. Denn es erinnerte mich wieder einmal daran, dass so viele Menschen das Gefühl haben, ständig nur funktionieren zu müssen. Dass das Leben nur an ihnen vorbeizieht und sie kaum aufatmen können. Erst, wenn sie nach Wochen oder Monaten des Dauerstresses mit dem langersehnten Urlaub aus dem Hamsterrad aussteigen. Für ein paar Tage oder Wochen. Dann beginnt sich das Rad wieder zu drehen.

Empfinden das so viele, weil wir in einer so schnellebigen Zeit leben?

Oder war das immer schon so?

Liegt es an den innerlichen Antreibern, die viele Menschen nicht langsamer gehen lassen?

Ist es die ständige Verfügbarkeit?

Liegt es an inneren Wunden, deren Schmerz durch Ablenkung unbewusst versucht wird, übertönt zu werden?

Liegt es an unserer Gesellschaft, die Leistung und Konsum und ein nach Außen gerichtetes Leben mehr wertschätzt, als Ruhe, Reflexion & Einkehr?

Vermutlich an all dem gesagten und mehr.

Wir leben in einem kapitalistischen Paradigma, aus dem es so vielen schwerfällt, auszusteigen. Ein Paradigma ist ein Denkmuster, wie wir uns als Gesellschaft die Welt erklären, wie wir sie erleben.

Und die unbewusst und nicht laut ausgesprochene, allgemeine Auffassung ist die, dass in fast allem, was wir tun & erleben, ein schneller, weiter & mehr mitschwingen muss. Mehr Leistung, hauptsache weiter als die anderen, mehr Erfolg oder schneller ans Ziel (was ist das überhaupt für dich?).

Nimmst du auch wahr, dass die Welt, die über die letzten Jahrhunderte immer konsumzentrierter wurde brennt? Sie brennt uns aus. Burn out.

Wir sind nicht dafür gemacht, immer nur zu funktionieren. Wir sind Natur. Und genau so wie sie muss es auch für uns Phasen der Erholung geben. Keine Blume blüht 365 Tage durch.

Auch wir brauchen Momente der Stille, um wahrzunehmen was ist, was veraltet ist und losgelassen werden muss . Auch wir müssen unsere Kräfte immer wieder sammeln und uns neu ausrichten. Wenn wir immer nur rennen, tun, funktionieren, dann brennen wir aus, mitgerissen von diesem unnatürlichen Leben.

Vom funktionieren zum bewussten Gestalten

Ja, wir können die Gesellschaft nicht verändern.

Aber wie wir auf die Welt blicken und uns darin verorten.

Wir können das Paradigma verändern, mit dem wir auf die Welt blicken.

Stück für Stück.

Lass uns ein neues, nachhaltiges & gesundes Paradigma schaffen und

unsere Denkmuster hinterfragen,

unseren Körper wahrnehmen und

unser Herz spüren.

Um nicht mehr nur zu funktionieren und stattdessen zu leben.

Um nicht mehr das Gefühl zu haben, das Leben geschieht dir & du musst da halt mit und stattdessen dein Leben selbstbestimmt und bewusst zu gestalten.

Um das Leben nicht mehr an dir vorbeiziehen zu lassen und es stattdessen bewusst zu erleben.

Das fängt im Kleinen an. Zwischen Brotdose richten und Windel wechseln. Zwischen dem Weg ins Büro und der ersten eMail-Antwort. Zwischen der Begleitung deines Kindes durch viel Wut im Bauch oder dem dem ersten Meeting und den gefrusteten Kolleg*innen.

Bewusst-Sein im Alltag integrieren | 2 Übungen

Ich lade dich ein, in deinem Alltag - zuhause, am Wochenende und im Büro - einmal innezuhalten und dich zu fragen: funktioniere ich gerade nur oder lebe ich?

Die Antwort empfägst du bitte wertfrei. Es ist okay, dir einzugestehen, wenn du hauptsächlich am Funktionieren bist. Es ist gut, wenn du ehrlich bist. Denn nur dann kannst du auch frei wählen, einen anderen Weg zu gehen.

Das als Übung alleine ist bereits sehr hilfreich. Denn Bewusstsein ist immer der erste Schritt in eine Veränderung, die bewusst von dir gestaltet und erlebt werden kann.

Und wenn du erkennen kannst, dass du gerade nur funktionierst, dich vielleicht garnicht spürst, oder wahrnimmst, dass deine Kapazität super gering ist und du wütend oder ungehalten wirst, dann lade ich dich zu folgender Übung ein:

Leg die Hand auf dein Herz, atme einmal tief über die Nase ein & über den geöffneten Mund aus.

Klopfe dann mit den Fingern ein paar Mal von links nach rechts auf deinen Brustkorb, unterhalb der Schlüsselbeine. Und sage: ich lebe. (laut oder leise). Ich kann über den nächsten Schritt in meinem Leben frei entscheiden. Wie möchte ich mir/deinem Gegenüber/der Situation begegnen?

Ich weiß, es ist oft nicht so leicht, sich im Alltag zu erinnern und dann auch noch die richtigen Tools parat zu haben, um dir achtsam zu begegnen und mit deiner inneren Stimme, deiner Weisheit oder deiner Mitte (du nennst es, wie du willst), in Kontakt zu treten.

Antworten von innen zu bekommen ist Übung. Es ist ein Prozess.

Jeden Schritt, den wir auf diesem Weg gehen, bringt uns einen Schritt näher zu einem Leben, das wir selbst bestimmen & frei gestalten, das wir bewusst er-leben und das nicht einfach nur an uns vorbeizieht.

Ich gehe diesen Weg schon viele Jahre, nachdem auch ich gemerkt habe, ich funktioniere nur. Ich leistete viel aber lebte wenig. Das habe ich geändert und mir im Laufe der Zeit viel Wissen und Übungen angeeignet und ein neues Paradigma geschaffen, nach dem ich lebe. Es inkludiert, dass ich meinen inneren Rhythmus ehre, auf meinen Körper achte und meiner inneren Weisheit lausche.

Ich freue mich, wenn ich meine Ressourcen mit dir teilen kann:

Ein Retreat, um dich zu er-leben & aus dem Funktionieren rauszukommen

Vom 2.-5. September gibt es in Österreich eine wundervolle Möglichkeit für Frauen, die den Weg zu einem bewussten und selbstbestimmten Leben gehen möchten.

Ich hoste mit meiner Freundin Elisa ein Retreat für Frauen in dem wir unsere innere Wahrnehmung stärken & ehren und wieder Kontakt zu unserer inneren Weisheit aufbauen. Um zuzuhören, was in uns laut werden will und Antworten auf unsere Fragen zu bekommen.

Wir praktizieren viele Achtsamkeitsübungen, die dir auch in deinem Alltag dabei helfen können, weiterzuleben und nicht nur in den Funktions-Modus zu schalten. Die dich auch nachhaltig unterstützen werden, dein Leben bewusster und achtsamer zu erleben.

Mehr erfährst du hier:

IN LIEBE ZU MIR Retreat | Kärnten, Österreich | 2.-5. September

Buche deinen Platz in unserem Kreis, die Plätze sind mittlerweile sehr begrenzt.

Von Herzen,

Cora